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人生沒有平衡，只有取捨（附「職人成長筆記」）

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內容簡介
「工作可以打拼，但不要拼命。」
這句話一點也沒錯！
你卻清楚知道，現實中──「不拼命哪有加薪晉升的份？」
關於工作與生活的平衡，這也是你的心聲嗎？

美婷，每天第一個到公司開燈，最後一個關燈下班，孩子託給公婆帶；
良好的溝通表達與協商技巧，短短三年內，她一路從專員挺進到課長。
沒想到，一場車禍意外將美婷打回原點。
身心俱疲時，稚幼的女兒對她說：「媽咪，妳好久沒跟我說床邊故事了。」
在家休養時，接到公司寄來的筆電，要求她處理不需要面對客戶的事務……
她要如何繼續平衡，怎樣正確取捨？

蕭醫師，從台北搬到屏東，貢獻所學，服務患者；
十年只去過墾丁一次，別人遊山玩水，他看診；
獲頒優良醫師獎，為醫療工作寫下燦爛一頁。
與妻子相約退休後，攜手共看極光，怎知健康檢查宣判妻子罹癌，來日無多……
妻子走了，他為完成她生前願望，揮舞著螢光棒走進演唱會；
腦海中縈繞不去的是那句：「每個渺小的理由，都困住自由。」

人生就像五顆球不斷在拋接，
工作、家庭、健康、友情、學習，
每一顆都是玻璃做的，一不小心就會碎裂一地！
你能夠隨心所欲地拋接嗎？
你游刃有餘，還是經常應接不暇、疲於奔命？

全心全意投入工作時，健康與家庭如何兼顧？
友情與學習還能面面俱到嗎？
然而，有一顆球可以變成橡皮球，掉了，撿起來便是。

50堂寶貴的人生職場課，
教你看清楚「平衡」的真相，學習「取捨」的智慧。

內容特色：
• 50篇真實故事，環繞著「平衡與取捨」的主旋律，呈現當今社會氛圍，以及職場上常見現象，值得工作者深思與學習
• 人物主角的背景涵蓋各領域，情節發展點出人生與工作的糾結，道出工作者最深處的心聲，與讀者產生高度共鳴
• 每篇均有憲哥的深入觀察、專業分析、獨到觀點，更重要的是幫助讀者扭轉想法、採取行動、突破瓶頸並完成改變
• 本書另有一本「職人成長筆記」，設計多種工具，幫助讀者自我剖析、規劃，將想法化為具體行動
• 一本書閱讀故事，感動中，反省與思考；一本筆記書寫並記錄，行動中，熟悉工具，反覆練習，實地操作。書與筆記的搭配，讓人生的平衡與取捨，內化為自我的一部分。
• 另有「平衡與取捨精美盒組」，內含：1.書+職人成長筆記；2.職人鋼筆（刻字）；3.憲哥千人講座門票

王永福知名簡報教練
何飛鵬城邦媒體集團首席執行長
許景泰 SmartM世紀智庫執行長
許皓宜諮商心理師
貴婦奈奈知名諮商心理師
葉丙成台大電機系教授
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目錄
目錄
〈自序〉
十一年前不懂，跌跌撞撞才知天命的取捨抉擇

第一篇生活的平衡與取捨
1人生沒有平衡，只有「取捨」
2宅男醫師聽演場會，只為了太太臨終的一句話
3因為「愛」，讓一切變得可能
4家庭、工作、夫妻、親子，職業婦女的四難局面
5當正向樂觀的人說「不想活了」……
6如果另一半一整年沒有薪水
7四碗泡麵拚出的肉圓金氏紀錄

第二篇職場的平衡與取捨
8工作與生活如何平衡？怎麼取捨？
9中年大叔的進擊
10轉換跑道兩頭空，只有無奈？
11離職該多久前提出？能讓新公司等多久？
12「要」很簡單，「不要」需要勇氣
13老鳥菜鳥都該懂的職場規則
14只做喜歡做的事，如何期待領高薪？
15你真的適合打掉重練嗎？
16一年的工作重複二十遍，還是真有二十年資歷？
17年少得志vs.職場第二春
18不追求晉升，也可以是人生勝利組嗎？
19人生每一段路都不會白走

第三篇管理的平衡與取捨
20部屬年紀大、資歷深，主管怎麼當？
21「與世無爭」沒有錯，「外熱內冷」可調整
22當員工像變心的女朋友
23為什麼員工能力越強，越容易離職？
24升不上去，是老闆還是自己的問題？
25天天私聊，就是老闆愛將？
26老闆機車，你要比他更機車
27主管沒擔當，是誰縱容的？
28留住員工不靠加薪，靠什麼？
29如何用人，才能留人？
30讓自己「不舒服」一點，就是最有效的激勵

第四篇人際關係的平衡與取捨
31人與人信任感的大考驗
32朋友，是在一起不說話也不會尷尬的人
33需要喘口氣時，誰能出手救你？
34人在江湖走，不能沒有「人際敏感度」
35同事、朋友之間，再難開口的話，也要嘗試說清楚
36職場修練，認真「鬥」就輸了
37加入「小圈圈」前，要先搞懂的一件事
38離職那一刻才明白的事
39你能用溫暖的心對待他人嗎？
40比追求成功更快樂的事

第五篇學習的平衡與取捨
41競賽場上，難忘的三堂課
42處順境、逆境之道
43管理時間，等於管理專注力
44一個小改變，MARCH換成BMW
45「從零開始」的王牌
46什麼都不缺，為什麼還是不快樂？
47來不及吹奏的薩克斯風
48公司福利好，從菜鳥待到退休？
49旅途中，談價也可以很美妙
50像魚一樣思考、前進，享受自由
51寫給二十歲自己的一封信
52在演唱會上，體會復刻的職場價值
作者簡介
姓名：謝文憲
人稱憲哥，陸易仕國際顧問總經理、羅技簡報筆年度代言人

現任：商業周刊職場憲上學、遠見華人精英論壇專欄作家
連續十年獲管理雜誌評選為兩岸華語知名企管講師
環宇電台憲上充電站節目主持人
憲福育創、憲上數位科技、夢想三十八餐廳共同創辦人

當過HR，當過採購，到信義房屋賣房子，並當選信義房屋最高榮譽「信義君子」、當選獲副總統連戰頒獎的台灣十大仲介經紀人「金仲獎」；在華信銀行負責MMA投資管理帳戶專案，六個月的時間針對各家優質企業講了147場投資理財講座；進入執全球電子量測儀器牛耳的安捷倫科技（前身是HP惠普科技，1999年才分成惠普與安捷倫兩家公司），第一年就拿到安捷倫服務品質白金獎，三年後又拿到象徵最高榮譽的「全球總裁獎」。

在2006年離開全台灣福利最好的公司，投入講師的職涯。

近十年來，為三百家知名企業進行內訓、演講，產業遍及兩岸，計有台積電、遠東集團、明基友達集團、Swatch Group、雅虎媒體、台新金控、富邦金控、特力集團、新光人壽、三商美邦……等。連城邦出版集團首席執行長何飛鵬、台灣百事總經理黃珮婷、Swatch集團台灣區總經理李佩倩等知名CEO，都曾經上過他的課。

個人目前所累計的總授課時數已超過11,200小時，場Ē

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